50代女性がしてはいけない断捨離の方法とは？進め方のポイントを解説

「50代は、断捨離を始めるのに最適な年齢?」
「断捨離でしてはいけないことはある?」

 

このような疑問はありませんか。

 

生活環境の変化にともない、身の回りの整理や、終活の一環として断捨離を検討する方は少なくありません。

 

断捨離には多くの時間・体力・判断力が必要で、捨てる基準やスムーズに進めるコツを知らないまま始めると、途中で挫折する可能性があります。

 

本記事では、50代女性がしてはいけない断捨離の方法・捨てるべきもの・断捨離の進め方などを解説します。

 

断捨離を始めようと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

50代は断捨離を始める年齢として最適?

50代は、以下の理由により断捨離を始めるのにぴったりな年齢と言えます。

 

 

それぞれの理由を見ていきましょう。

 

生活環境が変化する節目

50代は、さまざまな理由によって生活環境が変化するため、身の回りを見直すきっかけになります。

 

例えば、子育てが一段落したり、夫が定年退職となったりといった変化です。

 

この変化により、子どものために使っていた時間が自由になるため、断捨離を始めるのに最適です。

 

また、定年退職によって暮らし方そのものが変わる可能性もあるため、家の中を見直すタイミングとも言えます。

 

体力や気力が十分にある

断捨離には、体力や気力が必要です。50代はまだまだ体力・気力が十分に備わっているため、今のうちに始めれば、無理なく断捨離が進みます。

 

60代に入ると、体調を崩して入院する確率が上がり、家の中の片付けが思うように進まない可能性もあります。

 

実際、厚生労働省の調査によると、50代と60代では入院者数が2倍に増えるとのデータもあるほどです。

 

健康なうちに家の中を断捨離しておけば、万が一体調を崩してしまったときも、家族に迷惑をかけずに済みます。

 

参考:厚生労働省「令和5年 患者調査の概要」

 

老後の準備を始めるのに最適

50代は、将来を考えて暮らしを整える「終活の入り口」ともいえる時期です。

 

50代のうちに身の回りの物を整理し、財産・医療情報・デジタル資産などの重要な情報を整理・記録しておきましょう。

 

断捨離によって、万が一の時に遺族が直面する金銭的・精神的・時間的な負担を軽減できます。

 

50代女性が断捨離でやってはいけないNG行動

50代で断捨離を始める場合は、以下の点に注意しましょう。

 

 

断捨離のポイントは、必要以上に捨てすぎないことです。「捨てる」ではなく「暮らしを整える」ことを目的としましょう。

 

理想のミニマリスト生活を追い求めるあまり、必要なものまで処分してしまうと、後悔する可能性があります。

 

また、SNSと見比べるのも危険です。人それぞれ暮らし方が異なるため、SNSのように整えるのではなく「自分にとって快適か」を基準に断捨離を進めましょう。

 

【要チェック】50代女性が断捨離で捨ててはいけないもの

断捨離は、勢いに任せて捨てすぎると、後悔したり「やっぱり必要だから買い足す」といった状況になる可能性があります。

 

以下のアイテムは、すぐに捨てるのではなく「本当に捨ててもいいか」を一度考えましょう。

 

 

それぞれの不要品について見ていきましょう。

 

思い出のもの

写真・手紙・子どもの作品など、一度手放したら二度と手に入らない思い出の品は、勢いで処分して後悔する人が多いアイテムです。

 

断捨離の序盤で無理に手を付けるのは避け、「本当に捨てても後悔しないか」をじっくり検討しましょう。

 

どうしても整理を進めたい場合は、現物をすべて処分するのではなく、写真に撮ってデータ化するなど、形を変えて残す方法を検討するのがおすすめです。

 

家族のもの

家族の所有物を本人に確認せず捨てるのも避けましょう。

 

家族からの信頼を失ったり、トラブルにつながったりする可能性があるためです。

 

共有スペースを整理する際は、家族全員で話し合いながら、捨てるか決めるのが大切です。

 

季節性のあるもの

扇風機やストーブなど季節限定で使うものは、シーズンオフのタイミングで「今使っていない」という理由から捨ててしまう傾向があります。

 

しかし、季節性のあるアイテムは、壊れていなければ基本的に保管しておくべきです。

 

安易に処分すると、実際に使うシーズンになって「やはり必要」と再購入することになり、余計な出費を招くケースが多く見られます。

 

使用頻度だけで判断せず「次の季節に故障なく使えるか」「また出番があるか」を基準に、慎重に判断するようにしましょう。

 

冠婚葬祭用のもの

礼服やフォーマル用の靴といった冠婚葬祭に関する品は、必ず残しておくべきアイテムです。

 

年齢を重ねるほど、親族や知人の式典や法要の出番が増える傾向にあり、急な知らせを受けてから買い直す時間的余裕がないことも多いためです。

 

いざというときに慌てないよう、普段からクリーニングやメンテナンスを行い、状態を整えて保管しておきましょう。

 

防災用品

非常食や懐中電灯などの防災グッズは「使っていない=不要」ではありません。

 

命を守るために欠かせないもののため、断捨離の対象からは外しましょう。

 

断捨離の際には、処分ではなく、定期的な点検を行い、常に使える状態にしておくのを心がけましょう。具体的には、以下の点を確認します。

 

防災用品は、玄関など避難経路の近くに置き、いざというときにすぐに持ち出せるよう準備しておくことが大切です。

 

医療関係のもの

医療関係のものは、家族の健康と安全を守るために欠かせないため、断捨離の際に絶対に捨ててはいけないジャンルです。

 

常備薬・救急箱・体温計などは、日常のちょっとした体調不良やケガの際に役立ちます。

 

ただし、使用期限が切れた軟膏や、昔に処方されて飲み残した薬などは、処分を検討してもよいでしょう。

 

重要な書類

権利書・契約書・保険証書など、再発行が難しい重要書類は、捨ててしまうとトラブルの原因となります。

 

特に、将来必要となる場面が多い、相続・財産・保険金の請求に関わるものは、捨てずに保管し、家族と場所を共有しておきましょう。

 

趣味のもの

趣味は心の支えになったり、生活の質を高めたりする大切な要素です。

 

昔より情熱をそそげないものや、興味が薄れたものであれば整理してもいいですが、すべてを捨てる必要はありません。

 

自分の人生に楽しみを与えてくれるものであれば、大切にしておくのも断捨離のひとつです。

 

また「興味は薄れたけど、捨てるのはもったいない」というものは、売却してお金に変える方法もあります。

 

高く売れるもの

ブランド品・アンティーク品・切手・記念コインなどは、捨てずに査定を受けてみましょう。

 

思っていたよりも高く売れる場合もあります。近年は出張買取や宅配買取のサービスも充実しており、手間をかけずに整理できます。

 

価値があるものを「ゴミ」として処分するのはもったいないため、まずは相場を調べ、信頼できる業者に相談しましょう。

 

『買取大吉』では、ブランドバックからテレホンカードまで、さまざまなアイテムの買取が可能です。

 

「これは売れるの?」と思うものでも、気軽にご相談ください。

 

 

【見直し必須】50代女性が断捨離で捨てるべきもの

50代女性が断捨離で処分を検討するべきジャンルを7つ紹介します。

 

 

それぞれのジャンルについて、具体的な「捨てる基準」を解説します。

 

衣類

 

50代は体型や好みが変わる時期なため、着ていない服は処分の対象です。具体的な基準は、以下のとおりです。

 

購入時の価格が高かったのが要因で手放せない場合は、買取に出すのも方法のひとつです。

 

アパレルはあまり価格がつかないジャンルではありますが、ブランドものの場合は高く売れる可能性があります。

 

なお、消費者庁の調査によると、50代女性が持っている服の枚数は、50〜100着が最も多いとわかっています。

 

100着を超えている場合は、平均より多く服を持っていることになるため、枚数を見直してみてもよいでしょう。

 

参考:消費者庁「令和3年度サステナブルファッションに関する消費者意識調査」

 

 

本・雑誌

古い情報の本や、読む予定のない雑誌は、断捨離の対象です。

 

読み返す見込みがない本を残しても、場所を取るだけになります。

 

「また読む予定がある」という本は、電子書籍化や図書館を利用する方法もあります。

 

ただし、初版本や思い出のある書籍は慎重に判断しましょう。

 

食器

長年使っていない食器や、似たようなお皿が何枚もある場合は、必要な枚数を見直してみましょう。

 

50代以降になると、家族の人数や生活スタイルに合った枚数だけを残すのが理想です。

 

高かった、または長年使っていて愛着のある食器でも、欠けているものは処分を検討しましょう。

 

 

書類

捨ててしまっても特に問題がない書類も断捨離の対象です。例えば、以下のものが該当します。

 

取扱説明書に関しては、よほど古いものでなければメーカーのサイトで確認できます。

 

上記の書類は知らぬ間に増えてしまうため、定期的に断捨離するのがおすすめです。

 

タオル

タオルも知らぬ間に増えてしまいがちな日用品です。

 

実際は家族人数分と予備数枚あれば十分なため、多い場合は断捨離してもよいでしょう。

 

色あせ・黒ずみ・吸水性の低下が見られるものは、買い換えるのもおすすめです。

 

古いタオルを雑巾として使用し、部屋を清掃した後に捨てれば、最後まで無駄なく使用できます。

 

ストック品

洗剤や日用品の過剰なストックも断捨離の対象です。

 

「使い切ってから買い足す」習慣をつけ、余分なストックは買わないようにしましょう。

 

ストック品を減らせば、スペースが空いて掃除が楽になるだけでなく、無駄な出費の削減にも効果があります。

 

人間関係

断捨離の対象は、ものだけではなく人間関係も含まれます。

 

ストレスや不満を感じる方とは、距離を置く勇気を持ちましょう。

 

SNSの関係も見直すのがおすすめです。使用していた時間が空けば家族と過ごす時間を増やせます。

 

これからの時間を誰と使うのか見直すのも、大切な断捨離のひとつです。

 

50代女性でもスムーズに断捨離できる手順

断捨離をスムーズに進めるためには、手順を理解し、順番に取り掛かるのが大切です。以下の手順に沿って、始めてみてください。

 

それぞれのステップについて見ていきましょう。

 

【ステップ1】整理する場所を決める

まずは、家全体ではなく「一部分」から始めましょう。

 

冷蔵庫・靴箱・引き出しなど、狭いエリアから始めれば、短時間で成果を感じやすく、モチベーションの維持につながります。

 

また、日常的に使う場所を優先すると、生活の快適さも実感しやすくなるため、おすすめです。

 

【ステップ2】空間にあるものをすべて出す

次に、対象の場所にあるものを一度すべて出します。

 

この手順によって、持っているものの量を「見える化」でき、不要品を見つけやすくなります。

 

すでに持っているものと似たアイテムが出てきたり、長年探していたものが見つかったりする場合もあります。

 

無駄な買い物の防止にも繋がるため、広げるスペースがある場合は、すべて広げて見てみましょう。

 

【ステップ3】「必要・不要・保留」に分類する

「ステップ2」で出したものを「必要・不要・保留」の3つに分けます。

 

分ける際は、熟考するのではなく、直感的に振り分けるのがポイントです。

 

少しでも迷う場合は、無理に決めず保留ボックスへ入れましょう。

 

「保留」は後から見直すため、まずは完璧を求めず、まずは大まかに分類することが大切です。

 

あとから見直す前提で進めると、迷いが減り効率的に進められます。

 

【ステップ4】不要なものを処分する

「不要」と判断したものは、ため込まずにすぐ処分しましょう。

 

捨てるタイミングを逃すと、再び家に溜まってしまう可能性があるためです。

 

地域のゴミ分別ルールを確認したうえで処分しましょう。

 

どうしても捨てるのがためらわれる場合は、寄付・リサイクル・買取などの方法を活用するのもおすすめです。

 

それぞれの方法については、本記事の「捨てる以外の処分方法」で解説しています。

 

【ステップ5】「保留」を一定期間後に再確認する

最後に、保留にしたものを一定期間後に見直します。1カ月を目安に確認しましょう。

 

時間が経てば、一度「保留」に入れたものが本当に必要か、冷静に判断できるようになっています。

 

このステップで「保留」か「不要」かを判断し、保留に残ったものは、また一定期間過ぎたタイミングで見直します。

 

【場所別】「捨てて良かった」という声が多いもの

本章では、断捨離を終えた50代女性が特に「捨てて良かった」と感じたアイテムを、場所別に紹介します。

 

それぞれの場所にあった「捨てて良かったもの」を紹介します。

 

私室

私室は自分のペースで進められるため、断捨離のスタートにぴったりです。

 

多くの方が手放して満足したのは、ライフスタイルの変化によって不要になった以下のアイテムです。

 

ハイヒールは、年齢とともに履く機会が少なくなる方が多く「手放して良かった」という声が聞かれています。

 

年を重ねるにつれて、流行やデザインよりも実用性を重視したものを持つようになったため、昔買ったブランド品は不要になったという方が多い傾向です。

 

 

寝室

寝室の断捨離は、睡眠の質に直結します。押入れ寝具やリネン類を見直し、不要なものは思い切って処分しましょう。

 

寝室で「捨てて良かった」という声が聞こえるのが、余分な枕や枕カバーです。

 

50代以降になると、お気に入りの枕と洗い替えがあれば十分という意見が多く、使っていない枕を処分することで、寝室がすっきり整います。

 

キッチン

キッチンは、調理器具・食器・食材など、ものが増えやすい場所の代表格です。

 

使用頻度が極端に低い調味料や、賞味期限が切れた食材などは、断捨離の対象です。

 

なお、キッチンで「捨てて良かった」という声が多いのが、キッチンマットです。

 

手放すことで洗濯の手間が省けるだけでなく、床掃除の手間も軽減され、衛生的にも良くなります。

 

リビング

家族が集まるリビングは、ついものが増えがちです。

 

家族共有の物が多いため、断捨離を進める際は、全員の意見を聞いてからにしましょう。

 

リビングにあるもので「捨てて良かった」と言われているのは、ボールペンやシャープペンなどの筆記用具です。

 

粗品などでもらう機会が多く、知らない間に増えてしまいがちなアイテムです。

 

お気に入りの1本があれば十分なため、貰い物で使用しない筆記用具がある場合は、処分の対象としてもいいでしょう。

 

洗面所

洗面所はスペースが狭いため、最初に断捨離を始めるのに取り組みやすい場所です。

 

ただし、家族のものが多い場所でもあるため、捨てる際はみんなの意見を取り入れて進めましょう。

 

洗面所にあるもので「捨てて良かった」との意見が多いのが、化粧品サンプルです。

 

「旅行で使うかもしれない」「もしもの時のために」と取っておく方が多いですが、使わない場合は捨ててしまいましょう。

 

特に期限が切れている化粧品サンプルは肌荒れの原因にもなるため、手放すほうが衛生的にもおすすめです。

 

浴室

浴室は、スペースが狭く、他の場所に比べてものも少ないため、断捨離しやすいスポットです。

 

浴室で「捨てて良かった」と言われているものは、以下の三点です。

 

アイテム	意見
お風呂のイス	立って洗えば問題なかった
手桶	シャワーで流すので必要なかった
浴槽の蓋	家族が続けて入るので、使わない

 

浴室の中を整理すれば掃除の負担も減り、衛生を保てます。

 

50代女性が断捨離でつまずかないためのコツ

断捨離を始めた方のなかには、途中で挫折してしまう方も少なくありません。

 

なるべくつまずかず、スムーズに進めるコツは、以下のとおりです。

 

それぞれのポイントを見ていきましょう。

 

計画的に進める

断捨離を計画的に進めるのが成功のコツです。

 

ゴミ収集日や処分方法を前もって確認し、スケジュール立てて取り組むとつまずきにくくなります。

 

無理に家全体を進めようとせず、少しずつ場所を決めて断捨離に取り掛かりましょう。

 

目的を明確にする

断捨離の目的を決め、基準をしっかりと持ちながら進めるのも、つまずかないためのコツです。

 

例えば「快適な生活を得るため」「老後に備えるため」などです。

 

目的がはっきりすれば「捨てる・捨てない」の判断をしやすくなり、スムーズに断捨離が進みます。

 

家族に協力してもらう

大量の品々に対して「残すか捨てるか」を一人で判断し続けるため、精神的・肉体的労力を伴います。

 

その点、家族に協力してもらえば、思い入れが強く判断に迷うものでも、冷静な視点から「処分すべきか、残すべきか」を判断してもらえるため、作業が停滞するのを防げます。

 

また、作業量を分担できるため、一人で進めて途中で挫折してしまう可能性を減らせます。

 

捨てる以外の処分方法

断捨離で「不要」に振り分けたものの処分方法は、捨てる以外にも以下の3つがあります。

 

 

「必要はないが、捨てるには忍びない」というものをお持ちの方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

寄付やプレゼント

使えるけれど自分では使わないものは、寄付やプレゼントとして活用するのがおすすめです。

 

福祉施設やボランティア団体では、衣類や日用品の寄付を募っている場合があります。

 

手放す罪悪感が薄れるだけでなく、誰かの役に立つ満足感を得られる方法です。

 

フリマアプリでの売却

フリマアプリを利用すれば、ちょっとしたお小遣いを手に入れつつ、不要品を手放せます。

 

自分で価格を決められるため、納得のいく金額で売却できるのがメリットです。

 

出品・交渉・発送などの手間は少しかかりますが「少しでもお金になれば」と思っている方は、試してみるのもよいでしょう。

 

ただし、フリマアプリは必ず売れる保証はありません。売れ残るリスクも理解したうえで利用しましょう。

 

買取業者への売却

不要品を一度に処分したい方は、買取業者を利用するのがおすすめです。

 

特にブランド品・貴金属・時計など価値のあるものは、思いがけない価格で売れる可能性があります。

 

出張買取を利用すれば、自宅から移動せずに査定を受けられるため、重いものを運ぶ手間もありません。

 

断捨離で出た不要品の買取は『買取大吉』へおまかせ

断捨離で複数の不要品が出てきた方は、ぜひ『買取大吉』の無料査定をお試しください。

 

出張買取も実施しており、持ち運びが難しいアイテムも買取可能です。『買取大吉』の特徴を以下にまとめました。

 

ひとつずつご紹介します。

 

出張買取で複数点の買取に対応

『買取大吉』の出張買取の特徴は、以下のとおりです。

 

 

玄関先での査定にも対応しているため、自宅に他人をあげたくない方でも気兼ねなく利用できます。

 

査定の品数に決まりはなく、1点から複数点まで、どのような量の依頼でも大歓迎です。

 

もちろん、店頭買取や宅配買取でも査定可能です。いずれも手数料は発生しません。

 

ひとつでも不要品が出てきた方は、気軽にご相談ください。

 

 

買取できるジャンルが豊富

『買取大吉』では、さまざまなアイテムの買取が可能です。

 

ブランド品・貴金属・宝石だけでなく、切手・楽器・電化製品なども買取可能です。

 

また、壊れて使用できないアイテムも査定・買取しております。実際に壊れたアイテムを買取した際の口コミを紹介します。

 

不要な香水や壊れたデジカメ等捨てるに捨てられない物を持っていったのですが、室橋さんという鑑定士さんに親切に応待していただきました。不要な物なんでも相談できる方です。 引用：Googleマップ『買取大吉』横浜センター北店

 

子連れにも優しく対応していただき、また、壊れた商品を高値で買取していただけました。 引用：Googleマップ『買取大吉』イトーヨーカドー静岡店

 

「これはさすがに売れないかも」というものでも、お金になる可能性があります。気軽にご相談ください。

 

 

査定に関する手数料はすべて無料

『買取大吉』では、査定に関する手数料はすべて無料です。

 

また、査定額を聞いた後にキャンセルしても、キャンセル料は発生しません。

 

お客様が支払う費用は一切ないため「いくらになるか聞いてみたい」といった利用も可能です。

 

手数料が無料の分、買取価格を下げていることもなく、査定時点で最も高いと思われる金額を提示しています。

 

不要品を少しでも高く売りたい方は、ぜひご相談ください。

 

 

断捨離後の暮らしを整えるコツ

断捨離をして生活空間を整えた後は、その状態を維持するのが大切です。

 

快適な空間を維持するためにも、以下のコツを意識しましょう。

 

それぞれの内容を解説します。

 

自分なりのルールを決める

断捨離後の生活を整えるには、ものを増やさないための自分なりのルールを決めて守るのが大切です。

 

例えば「1つ買ったら1つ手放す」「購入前に本当に必要か考える」などです。

 

ルールを作って守ることで、衝動買いやストックの増え過ぎを抑えられます。

 

自分の性格や生活習慣に合ったルールを作り、整った状態を維持しましょう。

 

定期的に見直しする

断捨離後も定期的に家の中を見渡し、不要品がないか見直しをしましょう。

 

一度断捨離しても、生活していくうちにだんだんとものが増えていくケースがあるためです。

 

3カ月や半年などの期間を設定したり、もしくは季節の変わり目など、区切りのタイミングで見直しましょう。

 

定期的に見直せば、ものが増えるのを防ぎ、すっきりとした状態を維持しやすくなります。

 

断捨離で運気を上げる方法

断捨離は、生活空間を整えるだけでなく、運気を上げる効果もあります。

 

風水では、不要なものが多い空間には負のエネルギーが停滞し、運気が下がると考えられているためです。

 

また、捨てるものでも運気が左右されると考えられています。本章では、以下2つの運気を上げる断捨離の方法を紹介します。

 

ひとつずつ見ていきましょう。

 

金運アップ

金運を上げるために捨てるべきとされているものは、以下のとおりです。

 

特に金属類は、売ってお金に換えるほうが良いという考え方もあります。

 

「最近、金運が下がっているな」と思う方は、自宅に使っていない貴金属や壊れているアクセサリーがないかチェックして見てください。

 

仕事運アップ

捨てたら仕事運がアップすると言われているものは、以下のとおりです。

 

使用しない名刺やパンフレットをとっておくと、新しい出会いの妨げになると言われています。

 

また、古い家電製品は、良い運気を呼び込むのを阻止するとされているため、仕事運を上げたいなら処分を検討するのがおすすめです。

 

まとめ：女性の50代は断捨離で生活の質を上げる絶好のタイミング

女性の50代は、子どもの独立や夫の定年退職など、ライフスタイルが変化する方が多い傾向です。

 

同時に終活も視野に入る年齢であり、かつ体力も十分なため、断捨離をするのに最適なタイミングと言われています。

 

断捨離を始めて出てきた不要品があれば、ぜひ『買取大吉』の無料査定をお試しください。

 

査定料は無料で、複数のものを一気に買取できる出張買取にも対応しています。